代孕机构_苦瓜祛湿气怎么吃效果好 苦瓜食谱推荐
风味苦瓜海带小炒
资料:苦瓜280克、海带适量、盐1/3茶匙、胡椒粉适量、黑糖2茶匙、沙拉油1茶匙。
做法:
1、将苦瓜洗净,横着对半切开,然后带着瓜瓤切开4毫米的薄片。
2、将海带浸泡正在水中,然后捞起隔掉水份,随便切小备用。
3、用沙拉油热锅,然后依次放入苦瓜、盐、胡椒粉、海带,焯一下,不要太久,最初放面黑糖调味便可。
2 青绿苦瓜浓汤资料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、上汤2碗、梅干2个、盐1/4茶匙、胡椒粉适量、酱油半茶匙、藕粉1勺。
做法:
1、用小锅将上汤加热,加点盐、胡椒粉、酱油调味。
2、用3勺水消融藕粉,倒入碗中充足搅拌。
3、将苦瓜跟黄瓜洗净后随便切块,均不要去掉瓜瓤,放入搅拌器中榨汁,隔掉瓜肉残渣,倒入上汤中稍稍熬煮,最初参加梅干跟切碎的茗荷便可。
3 甘苦两味苦瓜汁资料:苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。
做法:
1、将苦瓜洗净后切块,记得不要去掉苦瓜内的瓜瓤,带着瓜瓤切块。
2、来了皮的菠萝也一样切块,去掉果芯,放入榨汁器中榨汁,隔掉果肉残渣。
3、将切好的苦瓜、菠萝汁、紫苏叶一同放入搅拌器中混淆搅拌,约莫10秒便可,倒入杯中,依据团体口胃减蜂蜜或柠檬汁调味便可。
4 苦瓜猪瘦肉片资料:猪瘦肉片100克,苦瓜片200克,油适量,葱10克,姜片10克,蒜片25克,精盐少许,酱油10克,火豆粉适量
做法:
1、将猪瘦肉洗净切成薄片。苦瓜来两端,剖开来瓤,洗净切成薄片。葱、姜、蒜切成马耳朵形节子。
2、将肉片用少量酱油、盐、火豆粉拌匀。
3、将油锅烧至七成热时,下肉片炒散,发白后依次下姜、蒜、葱、跟苦瓜片,同肉片开炒熟,起锅便可。
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