「孕期护理」冬天孕妈妈该怎样做好孕期护理
不过对于孕妇来说,因为这个时期天气比较特殊,可能稍有不慎就会影响胎儿的发育。那么如何才能保证不让寒冷的冬天影响宝宝的成长,怎么进行孕期护理呢?
1.注意不要脱水
很多孕妇认为脱水的问题并不严重,所以不引起重视,但冬季天气非常干燥,进入空调房后,可能会觉得身体过热甚至出汗。所以孕妇在这个时候要多喝水,量要比怀孕前的多,因为脱水容易导致头晕目眩、早产等,所以孕期要多饮水。
2.多锻炼
孕妇最好的锻炼方式是散步,但在寒冷的冬天,很多孕妇都不愿意出门,这样运动量就容易不达标。而且孕期要做一些运动来缓解怀孕期间的疼痛,所以平时要坚持锻炼。
怀孕的女性还可以参加一些产前锻炼课程,瑜伽能减轻背部疼痛,改善呼吸,是一个不错的选择。如果处在上班时期,或者没有时间参加课程,也可以在家看一些录像,不过要注意锻炼的量,一切以保护胎儿为重。
3.注意细菌
大家都知道,怀孕后尽量不要吃药,孕妇生病是一件非常棘手的事。因此,在这个时候孕妈妈尽量避免感冒,避免感冒的方法就是远离细菌,在这个时期,双手保持清洁是最好的选择。
孕妇应积极接种流感疫苗,以预防流感。有些医生会建议孕妇注射百日咳疫苗,具体要看孕妇的身体情况和注射有没有注射。
假使怀孕期间还坚持工作,那走路时要特别小心,不要摔倒。同时,切勿穿过高的鞋跟,或携带超重物品。如果不小心摔到腹部,最好是在第一时间去医院做检查,以免胎儿出现危险的情况。
冬天孕妇应该特别注意保暖,不要轻易感冒。把以上这些孕期保护措施做好,才能尽可能保证孕期能够顺利度过整个孕期。
以上就是「孕期护理」冬天孕妈妈该怎样做好孕期护理
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