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说到坐月子，很多宝妈都觉得跟坐牢一样，说出来很多宝爸会觉得在家待着又不用干活还有什么不满意的，结果这次疫情就刚好让全国男人都体会了一把坐月子。

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因为宝妈坐月子可是在身体极度虚弱下进行的，为的是把身体养好。

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不过我朋友圈里有位宝妈就因为坐月子要崩溃了。

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宝妈刚生完北京北京代孕代孕宝宝，婆婆天天让吃鸡蛋和挂面汤

宝妈在朋友圈晒了当天自己吃的饭，每天几乎一天三顿都是挂面汤+煮鸡蛋，只不过是用鲫鱼汤或者排骨汤、鸡汤煮的挂面。

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她的月子餐主要就是鸡蛋，一顿4个，一日三餐就得12个鸡蛋。她的抱怨却被亲妈给怼了回去。让她知足，说婆婆对她很好了，放在以前，生完孩子能一顿一个鸡蛋就不错了，挂面汤有啥不好的，即清淡还有营养。

可能很多人该疑惑了，这都什么年代了还这样吃，其实还是有一些地方仍然保留这种“鸡蛋月子”的习惯，常见于中原地区的一些家庭。

这种传统就像南方一些家庭坐月子吃鸡一样，有的一天一只鸡，一个月子下来至少30只鸡丧命，或者顿顿大鱼大肉让宝妈补。无论是哪一种，都是为了帮宝妈补充营养好让宝妈快些恢复，但是这样的补法有些时候是迂腐的。

月子餐讲究营养均衡合理膳食，专攻某一种高蛋白质或高脂肪的食物，会对宝妈和孩子造成以下影响：

容易堵奶

蛋白质和脂肪含量高的食物通常都很油腻，月子期间的宝妈运动量少，吸收能力会下降，大量脂肪和蛋白质进入乳汁当中，这就很容易导致宝妈乳腺管被堵塞。堵奶后奶出不来就会涨奶，疼痛难忍，严重的引发乳腺炎，甚至会回奶，以至于宝妈无法正常给北京北京代孕代孕宝宝哺乳。

宝妈和北京北京代孕代孕宝宝可能会便秘

北京北京代孕代孕宝宝最初的主要营养来源来自于北京北京代孕母乳，宝妈 入过多的高蛋白质高脂肪，就会通过乳汁传输给北京北京代孕代孕宝宝。如果再缺乏纤维素的 入，宝妈和北京北京代孕代孕宝宝就可能都出现便秘的情况。

口味上调料少，不加过多的盐、糖、食用油、味精等。

食材上与荤素无关，却和食材的营养含量有关。利用高脂肪、高糖、高胆固醇的食材做出来的食物，不能算是清淡，即使盐和油没有放多少也不能算是清淡饮食。

所以，月子餐是要清淡，但是整日少油少盐的大鱼大肉也并不是清淡饮食哦！

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