俗话说心静自然凉,在夏季的时候准妈妈心态要平和,天气热人容易浮躁,孕妇应该静其心,安其神心态要平和。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,因躁能生热。
生活有规律。三伏期间,孕妇的生活要有一定的规律,人工助孕 协和医院做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于妇宝宁要用多久才助孕提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
防暑要避湿。三伏天,暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣月经前后 助孕 食疗着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿女性体寒吃什么食物助孕并袭。
饮食要调摄。三伏盛夏、孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。
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