原创： 陈升平 妇产科专家陈升平

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　　孕期体重增加多少合适？

　　国际上常用的体重指数BMI是衡量是否肥胖的重要指标。孕妈妈可以根据孕前体重，按公式计算自己的BMI指数：BMI=体重（千克）/身高（米）2，再确定孕期的增重标准。

　　孕妈妈BMI在18.5以下为体重偏轻，孕期体重增加12.5公斤；

　　孕妈妈BMI在18.5~25之间为体重正常，孕期体重增加10~12.5公斤；

　　孕妈妈BMI在25~30之间为体重偏重，孕期体重增加5~7公斤；

　　孕妈妈BMI大于30为肥胖，体重增加需要咨询医生，严格控制。

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　　孕期体重超标对孕妈妈的危害有哪些？

　　超重的孕妈妈容易患上妊娠并发症，包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产后抑郁症。同时分娩巨大宝宝的概率增加，导致阴道难产率增加，产后出血、感染概率增加。

　　由于孕妈妈身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。剖宫产时由于腹壁脂肪厚，手术视野暴露不充分，导致胎宝宝取出困难、新生儿窒息、新生儿骨折、新生儿神经损伤、新生儿死亡等。

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　　孕期体重增加超标对胎宝宝的危害有些？

　　体重超标的孕妈妈所生的胎宝宝容易难产，包括新什么叫试管婴儿助孕生儿颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤、麻痹、窒息、死亡等。还可见胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

　　肥胖妈妈所生的新生儿，成年后容易得糖尿病，高脂血症、心血管疾病的发病率也高于正常体重的人群所生的孩子。

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　　孕期怎么吃，既营养又能控制体重？

　　孕期孕妈妈的营养是一个大问题。吃得既有营养又能控制体重，这确实不容易，需要孕妈妈在孕期控制好自己的食欲，不是大吃大喝，而是有选择地吃，吃得好并且吃得少，食物需要多样化，均衡营养，少食多餐，每天最好在同一时间称体重，并记录下来，一目了然地知道体重增长的幅度。

　　饮食调整了，还要适当增加运动量，这样才能很好地控制孕期大S助孕方法放桂圆体重。