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子宫复古不全怎样规复 第一步

仰卧床上，让两膝关节愚昧，然后两脚掌仄放在床上，把两手放在腹部，停止深呼吸运动，让腹部一豉一收。

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子宫复古不全怎样规复 第二步

仰卧床上，两手抱住后脑勺，稍抬起胸腹，然后把两腿蜷缩高低瓜代运动，幅度由小到大，由慢到快，连做50次摆布。

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子宫复古不全怎样规复 第三步

仰卧床上，用两手握住床栏，两腿一齐向上跷。留神，膝关节不要弯屈，脚尖要绷直，而两腿跟身体的角度最好到达90度。跷上去后稍停一会儿再落下来，如斯重复停止，直到觉得腹部发酸为止。

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