主料：

白芦笋4棵、青芦笋4棵、土豆1个

辅料：

西兰花1棵、白菜花1棵、冰草尖4棵

调料：

盐、乌胡椒粉、橄榄油、黄油10克、牛奶20克

1、土豆煮熟打成土豆泥参加牛奶跟黄油，盐跟胡椒调味做好备用；

2、芦笋削皮留4厘米的尖用盐水煮熟；

3、西兰花跟白菜花切成碎；

4、把建造好的土豆泥放到盘中撒上西兰花跟菜花碎，插上冰草跟芦笋，然后淋上橄榄油便可。