代孕妇出现营养不良的情况应该怎么办

　　很多代孕妈咪初次代怀孕不能够适应早孕反应带来的胃口改变，没有食欲，从而导致获取的营养无法满足自身和代孕宝宝的营养需求，容易出现营养不良的情况，那么应该代孕妈咪如何是好？

　　代孕妇营养不良怎么办

　　妊娠期的膳食营养要均衡代孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为代孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。

　　怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在代怀孕时期，营养问题就更为突出。

　　通常，我们的身体在完成各种代谢活动时，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素，还需要膳食纤维等40多种营养素。没有哪一种食品具备这么多的营养素，所以每日膳食要吃得杂些。代孕妈咪微量元素补充要适度代孕妈咪在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。

　　1、碘――无需刻意补碘碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显着增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。钙的剂量恰到好处。

　　2、钙――正常饮食无需补钙代孕妈咪的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。代孕妈咪体内的钙库这时候也会给胎儿补充。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。有时，代孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现代孕宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。

　　3、代孕妈咪叶酸――并非越多越好(800微克最佳)代孕妈咪叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在代怀孕早期，代孕妈咪叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。代孕妈咪叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血，但是代孕妈咪叶酸并非补得越多越好。过量摄入代孕妈咪叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。匈牙利着名遗传学家Czeizel教授采用孕产妇专用复合维生素，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实代孕妇对代孕妈咪叶酸的日摄入量上限为1000微克，每天摄入800微克的代孕妈咪叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究证明，600微克的代孕妈咪叶酸日补充量的预防效果较差。日补充代孕妈咪叶酸800微克最有效。

　　虽然早孕反应会导致饮食的改变，但是希望每位代孕妈咪为了自己和代孕宝宝的健康，应该代孕妈咪做好营养补充和饮食安排，这样才能避免营养不良带了的后果以及让代孕宝宝能够健康发育。